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入眠障害を訴える患者に勧める就寝前の生活指導で、最も適切なのはどれか。
  1. 緑茶の飲用
  2. 好きな作家の読書
  3. ぬるめのお湯の入浴
  4. 腹筋のトレーニング

【 正答：3 】