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介護職の腰痛予防に関する次の記述のうち、適切なものを1つ選びなさい。
  1. 日ごろから、前傾中腰姿勢での介護を心がける。
  2. 長時間、座位の姿勢をとっても腰に負担がかからない。
  3. 腰痛予防の体操として、静的ストレッチングが効果的である。
  4. シーツ交換時のベッドの高さは、介護職の腰より低くする。
  5. 介護職の体幹を45度程度ひねって介護する。

【 正答：3 】