食事療法中の人のストレスマネジメントと行動変容技法の組合せである。正しいのはどれか。1 つ選べ。

1. 空腹でイライラしても3 分間がまんする --- セルフモニタリング
2. 食べたくてがまんできなくなったら運動をする --- 認知再構成
3. 特別な食事ではなく健康な食事であると考える --- 行動置換
4. 食事療法を妨害する人から遠ざかる --- 刺激統制
5. 落ち込んだら家族に愚痴を聞いてもらう --- 行動契約

【 解答：4 】

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